逢冬必思

昨天是冬至，冬至是一年內日照時間最短的日子，換句話說，冬至也是一年內陽光最薄弱的時間。在中醫學上說，就是「陰最盛，陽最衰」的日子。古時之人，一到冬至必定會早一點回家，一家人好好吃一頓飲，然後便上床休息，因為天氣最寒，外出時間不宜太多，以免身體的陽氣過份受寒邪所傷。加上冬天在四時上是主收藏的，人的陽氣理應潛藏，若過份外露於陰寒的天氣，人需要調動更多陽氣來禦寒，使本身「冬主潛藏」的生理表現失衡，形成「冬不潛藏」。
除了陽氣需要收藏之外，人的陰精亦需要依循這個規律去收藏，若過份縱慾、過食溫補辛熱、過於勞動，都會使人陰精受損。

總之，冬至的重要性，是為醫者不可忽略的。